Este post pode ajudar o próximo ❤
Decidi fazer este post no seguimento de muitas pessoas me pedirem via Instagram (onde sou mais ativa) recomendações de sítios acessíveis para receber acompanhamento psicológico.
Todos temos algum caos. O meu é o da ansiedade. O do amigo pode ser depressão. O da prima pode ser esgotamento. O da vizinha que se atirou ontem da janela (true storie) ninguém soube. A mente é um lugar profundo. O lugar do outro, ninguém conhece. Muita gente tem vergonha de pedir ajuda. E muita gente têm a ideia de que é difícil sustentar o acompanhamento psicológico.
Gosto de ajudar o próximo e gosto de me sentir útil aqui. Nas últimas semanas andei a recolher valores de várias clínicas e instituições onde podem encontrar acompanhamento psicológico acessível e deixo um resumo.
Marquem aquela consulta por vocês ou pelo próximo que está a precisa e não se chega à frente. Eu já precisei que fizessem isso por mim e hoje sei reconhecer e agradecer.
Dicas:
- Pedir acompanhamento no SNS através do médico de família - desvantagem: sistema está sobrecarregado e as consultas demoram meses entre si.
- Consultar a rede de psicólogos os vossos seguros de saúde - o meu (Medicare) tem vários com consultas as partir de 20€
Projetos e clínicas:
- The pineaple mind - projeto recente no Instagram que tem protocolos com algumas clinicas com consultas a partir de 15€ para sócios
- Centro Ser Mais - consultas solidárias para crianças e adolescentes que rondam os 25€
- Instituto de Psicologia das Relações Humanas - 30€ por consulta
- Anusil (Almadada) - consultas a 35€ para quem tenha plano de saúde Wells e acumula x% para o cartão continente
- Cruz Vermelha Portuguesa - tem protocolos com muitos seguros de saúde e preços acessíveis
- Associação Olhar - primeira consulta: 28 euros, consultas de acompanhamento: 25 euros
- Serviço de Apoio à Comunidade da Faculdade de Psicologia de Lisboa: valor por sessão 40€, mas existem programas Específicos 30€ (1h) com número pré-definido de sessões.
- Clínica PsicoLogic - com seguro Medicare, Ageas, Multicare, Allianz (consultas entre os 20 e os 25€), com ADSE pagam no máximo 9.93€.
- Saúde Mental W+ (Santa Casa da Misericórdia de Lisboa) - presta de apoio psicológico e psicoterapêutico a pessoas em situação de risco e vulnerabilidade psicológica, em ambulatório ou na comunidade - não consegui apurar valores mais deixo o email: unidade.wmais@scml.pt
- Clínica Social PsiBarreiro - consultas de psicologia consoante os rendimentos.
- Rumo Solutions - a 1º consulta de apoio mental é gratuita e faz sessões online.
- Centro Sentir - 40€ para consulta presencial (seja primeira consulta ou de acompanhamento) e de 30€ para consultas online.
- Canto da Psicologia - 35€/sessão para consultas online ou presenciais
- Clinica Articularmente - 30€ por consulta preço médio através do seguro de saude e para jovens até 24 anos funciona com Subsídio de apoio de Educação Especial.
Linhas de apoio:
- Lisboa Liga-te - linha gratuita de apoio psicológico da Câmara Municipal de Lisboa: 800 916 800, disponível 24h dia
- Governo e Ordem dos Psicólogos: 808 24 24 24 - linha composta por 63 psicólogos que presta resposta a situações de “ansiedade, angústia e medo”.
- SOS Voz Amiga: a mais antiga linha telefónica de prevenção do suicídio em Portugal. As chamadas são anónimas. Contacto: 213 544 545 | 912 802 669 | 963 524 660 | Horário: todos os dias das 16h00 às 24h00
- Sociedade Portuguesa de Psicanálise - linha de apoio psicológico gratuita, confidencial e com cobertura nacional, dirige-se à população mas também aos profissionais de saúde. Contacto: 300 051 920 | Horário: dias úteis das 8h00 às 24h00
- Linha Conversa Amiga: 808 237 327 | 210 027 159 - Horário: dias úteis das 15h00 às 22h00 | fins de semana das 19h00 às 22h00
Este post pode ajudar o próximo, por isso, partilhem com quem achem que faz sentido.
